- Blog記事一覧 -いまの季節、何もやる気がしないあなたへ
大阪市中央区、堺筋本町、松屋町、谷町四丁目の鍼灸整体院、したらパーソナルケアです。
季節の変わり目の体調管理はお任せください!
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8月7日の「立秋」を過ぎ秋に入りました。そして、お盆のあたりからめっきり涼しくなりました。
その辺りから体調不良を感じている方はいませんか?
夏バテとは少し違う感じで、以下のような症状が目立ちます。
✅何もする気がしない
✅気が乗らない
✅スイッチが入らない
✅いくらでも寝れる
✅体が重だるい
など
これらの原因として、急に秋めいた気候になった為、体が季節の変化についていけていないことが挙げられます。
そのため、からだの中心である胃腸が弱りやすくなり食欲に影響します。また免疫も同時に弱ってしまうため、風邪もひきやすくなります。代謝が下がったり、デトックス不足になると咳ばかり出続ける状態になります。
ただ、これらの状態もあくまで体からのサインです。根底には「無理をしないで」というメッセージが含まれます。
そのメッセージを読み取いた解決法として
✅可能なかぎり休息をとる
✅なるべく無理はしない
✅秋の体になりきれていないことを理解する
✅胃腸に負担をかけない
✅誰しもしんどい時期だから仕方ないと思えること
などが挙げられます。
からだのサインはすべて必然です。常に必要な情報を発信しています。
仕事や家事など日々のマストで、正論だけではどうにもいかないこともあると思います。
ただ、そんな時こそ、からだの声にはきちんと耳を傾けてください。それだけでからだの調子が良くなることもあります。
秋の始まりは、夏に受けたダメージがじわじわと出てくる季節です。とくに今年は酷暑だったため、なおさらシンドさが出やすくなります。
風も涼しくなってきたので、もうエアコンをつけるのは出来るだけ止めて、しっかり汗を出していきましょう。
寝ているときの窓の開け閉めも上手におこなって、風邪を引かないよう気をつけてくださいね?