湿度が高いときに一番気をつけたいこと | 自律神経専門の鍼灸整体院 失調症の治療 乱れを整える 大阪市中央区 堺筋本町 松屋町 谷町四丁目 谷町六丁目 長堀橋 北浜
〒540-0010
大阪市中央区材木町3-14 ハイツ材木町102号室
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大阪市中央区、堺筋本町、松屋町、谷町四丁目の鍼灸整体院、したらパーソナルケアです。
気候に合わせた過ごし方を大切にしています。
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台風が2つ同時に現れたせいか、夏らしさがぶり返す気候になっています。
ですが、本来ならこの暑さ。先日の急な涼しさの方が違和感を覚えます。
空が近く、雲はもこもこ。どうやらまだ夏は続きそうです^^;
台風の影響か、湿度が非常に高くなっています。
湿度が高いと皮膚がベタべタします。
人間はその湿気た空気を吸って生活しますので、体のなかもベタべタするとイメージしてください。
その結果、血液循環が悪くなり体内のめぐりが悪くなった結果、熱がこもる場所、冷えを生じる場所が生まれます。
そのため、重だるさ、疲れやすさ、気力の減退、食欲が落ちる、首の痛み、背中の張りなどの症状が現れます。
さらにはこのベタベタ、食事の摂り方も大きく影響します。
キーワードは【油と脂】
アブラと胃腸の相性は最悪です。
揚げ物の油はもちろん、肉や魚の脂も同じです。刺身はヘルシーなイメージがあるかもしれませんが、水分と脂が一番凝縮された状態です。いまの時期は避けた方がラクに過ごせると思います。
どうしても食べたいときは自己責任でお願いします。「あれを食べたからこうなったんだな」と身をもって学ぶことも大切です^_^
湿気のベタベタ、あぶらのベタベタで、胃腸に負担をかけないように心がけてください。
まだまだ夏の名残りが続きますが、医食同源をしっかり理解して、上手に残暑を乗り切っていきましょう！
