大阪市中央区のホームドクター。

堺筋本町、松屋町、谷町四丁目の

鍼灸整体院、したらパーソナルケアです。

体に現れる不調にはかならず原因があります。

不調がつたえるメッセージを読み解き

根本からの改善をサポートしています。

↓↓

朝晩、ホント涼しくなりましたね。
いまの感じがずっと続けばいいのに、と思ってしまいます^^;

いつも自転車で通勤するのですが、
明らかに風が変わりましたね。

夏の時期のようにTシャツ一枚で乗っていると
油断して風邪をひくリスクも出てきましたので、
防風対策にかならず一枚羽織るようにしています。

ようやく本格的に秋になった感じがします(^-^)

ただ、涼しくなってから体調がイマイチ、、
という方が”圧倒的に”増えました。

症状としては、風邪、冷え、のぼせ、ほてり、鼻づまり、首や背中の張り、可動域の制限、下痢、便秘、腰痛、ぎっくり腰、不眠、しびれ等、多岐に渡ります。

今の時期の不調は、ひと言でいえば夏の過ごし方のツケです。

エアコンに当たりすぎてしっかり汗をかけなかった、または汗を出す量が足りなかった方は、
ツケの精算のため、今の季節シンドさが強く出てしまいます。

中でも

【咳が止まらない】

という方はいませんか？

風邪をひいて熱も下がったのに
なぜか咳だけずっと続く、、、
なんてケースもよく見られます。

咳の運動方向は、吸うではなく【吐く】
言うなれば”外向き”の運動になります。

外向きの運動には”発散したい”
”何かを出したい”という意味があります。

つまり、体の中にあるものを外に出したい、
デトックスしきれてないものを出し切りたい、という反応の現れなんです。

風邪の終わりかけでしたらまだ体に毒素が残っている、
今の時期に咳が出続けるのであれば、
汗をたくさんかきたい、もっと解毒したい、
という体からのメッセージになります。

中でも暑さから涼しさに変わる今の季節は、
特にその反応が強く出やすくなります。

いまの時期に夏のツケを精算しておかないと、
夏と秋のシンドさを今度は冬に持ち越してしまいます^^;

必要な時は鍼治療でデトックスのサポートができます。
併せてお風呂に浸かるなど、汗を出す取り組みも大切です(^-^)

大阪市中央区のホームドクター。

堺筋本町、松屋町、谷町四丁目の

鍼灸整体院、したらパーソナルケアです。

四季に合わせた過ごし方を大切にしています。

↓↓

まだ日中は暑いときもありますが、

毎日の本格的に暑さはなくなりました。

朝や晩は過ごしやすくなりましたね(^-^)

その反面、急な体調不良や風邪様の症状で

カラダの不調を訴える方が増えています。

具体的には以下のような不調が見られます。

↓↓

・熱は上がってないのに悪寒がする
・体に熱がこもった感じがする
・顔があつい、ほてる
・鼻がよく詰まる
・首や背中が硬くなる
・下痢や便秘を繰り返す
・暑かったり寒かったりを繰り返す
・いつもと同じ生活なのに疲れる など

↑↑

これらは何故おこるのか？？

答えは、体が秋の気候に馴染めていない、
または夏に夏らしい過ごし方が出来ていない。
この２つの原因が同時に影響しているためです。

人間は恒温動物であり、周りの環境が変わっても
体温を一定に保つことが出来ます。

言い換えると季節の変化にあわせて
自動的にカラダの環境を調整するため
それらが可能になっています。

ですが、季節に馴染めていない状態の体は
非常に打たれ弱く、内臓ベースで体が弱ります。
昆虫が成長する過程で脱皮をしているような状態です。

四季の変化に合わせて体内の環境を良好に保つためには、
きちんと各季節の過ごし方に従わないといけません。

夏は、当たり前ですが、すごく暑いです。

暑いからこそしっかり汗をかくことができ、
一年の中で集中的にデトックスができる季節なんです。

ですが、最近の夏の過ごし方はどうでしょうか？

家でも、電車でも、仕事場でも、
エアコンが入っていない場所はありません。

暑すぎるのも問題ですので快適に過ごすことも大切ですが、
冷えは万病のもとになる事を忘れてはいけません。

そして何より発汗不足になってしまうと
毒が体に蓄積されてしまい体を崩してしまいます。

本来であれば大量に汗をかくからこそ夏の意味があるのですが、
カラダの表面が冷えでコーティングされてしまっては、
本来かくべき発汗量に到底おいつかず、
体に毒素が蓄積されてしまいます。

汗をかくことは、解毒と同時に体内の余計熱を逃がし、
結果として体内を冷却する働きがあります。

体が熱い、熱がこもる、風邪様の悪寒が出る、
という反応は、発汗不足により体内に余熱がこもるために起こります。

よって秋を健康に、快適に過ごすためには
しっかりと体を温めて、夏の間に出し切れなかった
汗をしっかり出すことが大切です。

今の時期にしっかりできていないと
今度は冬まで、さらには先の季節までも
シンドさを引きずってしまう事になります。

激しくないウォーキングなどで適度に体を動かすのも良いですし、
しっかりお湯をはって入浴することも大切です。

冷房はつけずに、就寝の際の窓の開け具合も注意が必要です。
晩から朝は、動作が少ないぶん体が一番冷える時間帯です。
(寝起きにぎっくり腰が多発するのはそのためです)

当院の鍼灸治療でも代謝をあげて解毒を促すことに重きを置いています。
秋の健康づくりの追い上げスタートも可能ですので気軽にご相談ください(^-^)

大阪市中央区のホームドクター。

堺筋本町、松屋町、谷町四丁目の

鍼灸整体院、したらパーソナルケアです。

お灸を使わなくても身体が自然にあたたまる鍼治療をしています。

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鍼治療の臨床例です。

大阪市西区からお越しの30代の男性。
仕事は会社経営者。

日々忙しく過ごされており、
疲労の回復のために来院くださいました。

気になる痛みや症状というよりも、
仕事モードからなかなかスイッチが切れない感じでした。

当院にいる間は何の利害関係もありませんので
安心してぐっすり休んでいただけるよう
自律神経と内臓機能の調整を行いました(^-^)

施術の途中から、カラダの中から熱くなってきた、と感想をいただきました。

当院の鍼灸治療は、前述のとおり
内臓機能と自律神経の調整に重きを置いています。

内臓機能はとくに胃腸の働きと、
肝臓の門脈の還流を意識した施術をしています。
言うなれば、体内の水分や血液を必要なバランスで循環させる施術です。

仕事のスイッチが入りっぱなしの状態では
頭にばかり血が集まってしまい、手足など
いわゆる抹消部分が冷えてしまいます。

交感神経と副交感神経のバランスが整うことで初めて
体内の熱や冷えの偏りがなくなり
リセットされた状態になります。

体を温めることは、健康管理において非常に大切です。

お灸を使うこともありますが、
まずは自分の体の機能で発熱できるよう
自然治癒力を引き出す施術を行っています。

20年来の冷え性の方も施術に効果を感じていただいています。
冷えや自律神経のバランス、胃腸にまつわるお悩みをお持ちの方には
その方だけの原因究明と改善に向けたサポートが可能です(^-^)

大阪市中央区の鍼灸整体院

したらパーソナルケアです。

体の中で何が起こっているかを考え

適切な鍼灸治療を行っています。

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デトックス話が続いてますが
本日も続きを書いていきます。

循環や排毒の観点からすると
人間の体に不調が起こる際、
大きく２つのパターンに分かれます。

【物がなくてシンドい】

または

【物が詰まってシンドイ】

というもの。

前者は、主に血液、水分、栄養を指します。
月経時の貧血、脱水、栄養不良が主な例です。

処置としては、それらを補う必要があります。

後者は、食べ過ぎ、エネルギー過多のケース。
便秘から、産後の悪露など、物理的な滞りがある場合です。
処置としては、きちんと出すことを優先します。

クライアントさまから質問を頂くことがあります。

「下痢の処置はどうするんですか？」

答えは「出し切る」です。

体は出したいから便の容態を変えてまで出そうとします。

一過性に腹痛を伴い辛いこともありますが、
理想は出し切ることを優先します。

特に感染症の場合は、嘔吐なり下痢なり
ウィルスを出し切らないことには治りません。

この際は脱水にならないよう、気をつけてくださいね。

ただ、臨床でよく見かける例としては、

明らかに詰まったものが原因となっており、
しっかり出して行けばラクにはなるが、
自らが施術をする側など、仕事柄、立場的に
何度も手を離してトイレにいけない方を施術するケース。

鍼灸師、手技療法家の皆さん、どうしますか？

正論だけを提案しますか？？

当院では、その方の生活スタイルを最優先し、
可能な限り希望に沿う形で、かつ症状もラクになる。

ツボの調整、普段の生活へのアドバイスなど、
人生のプランに合わせたベストなせめぎ合いを
施術でサポートしています^_^

大阪市中央区の鍼灸整体院

したらパーソナルケアです。

代謝を上げ、体の詰まりを解消して

本来の働きを取り戻します。

 
↓↓

 
体を整えるためには避けては通れない
大切なことがあります。

 
それは、

【出すって大切】

 
ということです。

 
大きく分けて3つあります。

 
・汗

・うんこ

・おしっこ

 
です。

インパクトに残りやすいよう
敢えてストレートに書きました。

 
汗は、目に見えてわかる汗以外にも
毛穴(＝汗腺)から蒸発していく汗があります。

 
それを【不乾蒸散】といいます。

 
上手に体をコントロールする上で非常に大切です。

 
これが活発に行われるよう
体の中から整える施術をしています。

 
ちなみに汗腺は、交感神経が支配しています。

 
ですので、適度に体を動かしてかく汗は
何もせずにダラダラかく汗に比べて
デトックス効果は何倍にもなります。

 
オススメは、早歩きです。

 
週に3回、一回30分の早歩きをしていれば
病気知らずと言われるくらいの効果があります。

暑いのはシンドイですが

デトックス効果は一年のなかで最大です。

無理ない範囲で体を使ってみましょう^_^

 
出来ることは自分でやる、
出来ないことは任せる、

 
痛みや病気と向き合う上でも大切なスタンスです。

 
ひたすら依存するのではなく
自律(not自立)した心と体作りが
本当の健康づくりに欠かせません^_^

 
大小２便に関してはまた改めて書いていきます。