夏は汗をたくさんかきますね。

実は汗をかくための季節が夏なんです。

逆に夏に汗をしっかりかけないと秋にシンドさを引きずってしまいます。

女性のクライアントさまに多いですが、汗が恥ずかしいと治療を控え、シンドさを溜め込みがちな方もいらっしゃいます。

当院では汗は大歓迎です。まったく気にする必要はありません。施術用のお着替えもございます。普段のままでお越しください。

夏は体力を消耗しやすく、胃腸が疲れる季節です。そんなときは鍼灸治療が非常に効果的です。

上手に体調をととのえながら、厳しい暑さを乗り越えていきましょう！

大阪市中央区、堺筋本町、松屋町、谷町四丁目の鍼灸整体院、したらパーソナルケアです。

可能な限り自然でシンプルな健康法を提案しています。

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7月に入りました。セミも鳴き始めました。とにかく暑いですね、、

汗がダラダラ?私も汗かきですので、人前で汗がダラダラは恥ずかしいですが、夏は汗をかくための季節。上手に汗をかいて夏を乗り切りましょう！

汗をかくことは大事ですが、かいてばかりでは脱水になります。

そこで、よい加減に水分をキープしながら、体に栄養素を摂取できる飲み物があります。

それば、夏の定番【むぎ茶】です。

むぎ茶はミネラルが豊富です。通常の水より水分の補給に適しています。

実はその麦茶にひと手間くわえると、最高の夏ドリンクに変わります?

それは【塩をひとつまみ入れる】ということ。

500mlのペットボトルにひとつまみで良いです。味の変化はわからない程度です。

塩分により適度に保水ができ、弱りがちな胃腸の働きをサポートしてくれます。

ただし、塩の種類が大切です。

原料は海水のみ、国産の塩をつかい、可能なら天日干しでつくった塩が良いです。うまみ成分入りや岩塩は使用しないでください。

良い塩はおそらく1,000円くらいしますが、サプリメントを買うことを考えると激安ですし、体に良いです。もちろん料理に使うことで、健康づくりにも一躍かってくれます。

スポーツドリンクは甘すぎるのと、あれこれと入り過ぎなため、当院的にはオススメできません。

むぎ茶を沸かして塩を入れて水筒にいれれば、かなり節約できて最強ドリンクに仕上がります。

最後に補足ですが、冷たいものを飲むときは舌を冷やすようにして飲んでください?

冷たさを感じるのは喉までです。そこから先は悪影響しかありません。舌が冷えたら十分に心地よいはずです。

ビールや炭酸では厳しいでしょうが、水やお茶ならできると思います。胃腸を冷やさないよう、夏バテ対策のひとつとして是非トライしてみてください。

大阪市中央区、堺筋本町、松屋町、谷町四丁目の鍼灸整体院、したらパーソナルケアです。

胃腸をラクにして体全体をととのえる施術を行っています。

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気温も急に高くなり、ジメジメとした日が続きますね^^;

湿気は東洋医学では【邪気】のひとつと考えられています。

ベタべタと肌にまとわりつくことで、気やエネルギーの発散がしにくくなり、首の痛み、頭痛、肩こり、腰痛、食欲不振、下痢など、様々な不調が現れやすくなります。

湿気た空気を吸いながら生活をしますので、体内もベトベトしてしまいます。とくに胃腸と湿気の相性はバツグンに悪いです^^;

食欲不振、胃もたれ、胃腸の負担からくる背中の詰まり、全体的なダルさが出やすくなります。下痢にもなりやすいですが、しっかりデトックスできますので、お通じが出ているときは良しとしといて下さい。

ベタべタと胃腸は相性が悪いということで、油ももちろん胃腸に負担をかけます。揚げ物や脂のつよい食材は避けた方がラクに過ごせます。

気温が高くなり、ジメジメが増し、胃腸が疲れる。そんなシンドさトリオの季節に日本ではイベントがありますね。

そう【土用の丑の日】です。

土用は、ひと言でいえば【季節の変わり目】

夏の土用は、夏から秋への変わり目なんです。

丑の日はちょうど中日に当たります。変わり目のピークになります。

そして土用は、もともと胃腸に負担が強くかかる時期。人間は、四季に合わせて体内環境を変える恒温動物です。年中、体温を36℃にキープ出来るのも、環境の変化に合わせた体づくりを自動的に行っているから、なんです。

話をまとめますと、、

・脂のつよい食材は胃腸に負担がかかる

・土用は胃腸に負担がかあかる時期

・うなぎは脂がめちゃくちゃ強い

おわかりですよね？

食べるのは自由ですし、私もうなぎは大好きです。

ですが、なにも考えずに土用の丑の日だからとうなぎを食べるのは、胃腸に負担が強くかかり、余計に体をへばらせてしまいます。。

夏の土用は、一年の中でも体が一番疲れやすい時期。ただでさえ胃腸もボロボロになります。本当はお粥くらいで胃腸を休めてあげるのがちょうど良いのです。

土用に限らず、ジメジメ時期は胃腸が疲れます。そうなると、体全体にコリや痛みが現れます。胃腸が元気だと体の調子もラクなはずです。

ジメジメ時期の養生法をまとめますと、、

・胃腸を休める

・油モノは避ける

・汗やお通じをしっかり出す

となります。

ベタベタで汗腺が詰まりますので、ウォーキンやジョギングでしっかり体温を上げて、汗をしっかりかきましょう！

夏は【デトックスのための季節】です。

快適だからとクーラーの効いた場所ばかりにいると、汗の出方が悪くなり、シンドさを秋に持ち越してしまい、あとで大変なことになります。。

水分をしっかり補給して、熱中症の対策をしながら、汗をたくさんかいてくださいね。ちゃんと汗をかけたら体のラクさが全然違いますよ！

汗がかけない、お通じが出ない、胃腸がしんどい方は、施術でも対応できます。セルフケアに限界を感じるときはお早めにご相談ください。

大阪市中央区、堺筋本町、松屋町、谷町四丁目の鍼灸整体院、したらパーソナルケアです。

ご自身で気づけない部分から、根本的な回復のサポートをしています。

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当院にはさまざまなクライアントさまが来られますが、原因がわからず、慢性的に良くならない不調でお見えになる方が多いです。

問診ではしっかりお話を聞きます。ヒントを聞き出すというより、吐き出してもらうことを大切に考えています。可能な限り、現在の状態をからっぽに近い、いわばニュートラルに近い形に持っていくことで、施術をした時の効果を良くするためです。

ですが、初回の問診で吐き出せる部分には限界があります。頭でわかることもわずか原因の1割にすぎません。さらには思い込みでがんじがらめです。

そのため、意識できない残りの9割の部分は、体からサインを読み取ります。鍼灸では、無意識のうちにヒントが現れる、お腹の硬さや痛み具合を確認します。整体では、体に触れたときに伝わる、うごめきを感じながら調整をしていきます。

患部の反応は見るだけでそっとしておきます。結果を追う施術は、効果が浅く、余計に症状をひどくする恐れがあります。傷口が治るためにはグリグリと患部を触らないのと同じ考えです。そっとしておくのが一番よいのです。

施術が終わる、または途中でよく聞く言葉があります。

「あれ？いつもの〇〇がない、、？」

丸々には、痛みや症状名が入りますが、だいたい問診では聞けてないことがほとんどです。

鍼灸のときは、鼻が通った、息が吸いやすい、目がラクなど。鍼をしてすぐに効果が実感できる部分です。珍しいところで飛蚊症(ひぶんしょう)もありました。整体では五十肩が多いです。対位を変えるときに肩の動きが変わるためビックリされる方も多いです。

これは問診力が足りないのではなく、〇〇の部分が最優先では無かったため、メインの痛みにとらわれていて気づけなかった、カウンセリングの段階では気になっていなかったから、などの理由が挙げられます。

よく肩こりが消えたら腰痛が出てきた、という表現を耳にします。決して段階的に不調が出ているのではなく、一緒に出ていたが、最優先の肩こりがラクになったため、残りの腰痛を感じはじめたパターンです。

先ほどの〇〇も同じです。問診のときには最優先のお悩みに囚われていますから、そこまで意識が向いていないだけの話です。

でも、それで良いんです。すべての不調は「結果」に過ぎません。そして本当の原因は自分では気づけないんです。ただ「共通の原因」がすべての「結果」として現れているだけなんです。

そのため治療法はシンプルです。体から得たヒントに、素直に従い調整をするのみ。あとは、あなたの体が勝手に治してくれます。何年も出ている症状、最近気になりだした症状も、必要な調整の頻度の差はありますが、こちらがやることは同じです。あなたの治癒力のスイッチを入れ直すサポートです。

本音をいえば、症状のことは頭から忘れていていいんです。気になるから不安になり、焦りが生まれ、痛みにつながります。実は〇〇だった！とラクになってからの事後報告でこちらは十分です^_^

ただ、体からはいつも何かしらのサインが出ています。そのための痛みや病気です。どうか素直に体の声を聞いてください。

そして気になることがあれば早めにアクションしてください。必要なことをしていれば、あとはあなたの体の力を信じてあげるだけで十分ですので^_^

大阪市中央区、堺筋本町、松屋町、谷町四丁目の隠れ家治療院、鍼灸整体院したらパーソナルケアです。

生き方に気づく、整えるお手伝いをしています。

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唐突ですが、漫画やアニメはお好きですか？

私はあまり詳しくはないですが見るのは大好きです。

いまや日本の産業として漫画やアニメは確立されています。海外からの大きな収入源も担っているほどです。

好きなアニメのひとつに「東京喰種」(トーキョーグール)という作品があります。

石田スイ先生のデビュー作にして、国民的ヒット作。普通の人間として生きていた主人公・金木研は、ある日数奇な運命に巻き込まれ、からだの半分が喰種の状態となってしまいます。苦悩と恐怖に巻き込まれながら、周囲との関わりの中で生きる意味を見出していく、ダーク・ファンタジーの傑作です。

パッと見、グロテスクな描写がおおい作品ですが、その背景には、誰にでもある、優しさ・弱さ・切なさを含んでいます。そして人間側でも、喰種側でもそれぞれの世界での生き方があり、単純に敵だ味方だと分けて考えることの出来ない、深く引き込まれる内容になっています。

作品の中では、ところどころ生き方を問われる場面が出てきます。個人的にはこの部分に魅了されてしまい、この作品が大好きになりました。

実は、この部分に、健幸に生きるうえで大切なことが含まれています。

「最大の不幸は自分らしく生きられないこと」

「どんな体験も幸せを感じるために必要だったこと」

「偶然おこったような出来事も自分の意思でそうしていたこと」

「普通に生きたかったこと」

生まれながらに、そして後天的に運命づけられたルールの中で、本当の気持ちに気づく場面がたくさん出てきます。ジワっとこみ上げてくる場面もあります(泣)

臨床の現場でも全く同じことが当てはまります。

「痛みや病気はなぜ起こるのか？」

当院では「無意識のうちに知っている、生きる意味、魂の導きから外れていくほど、それらは強くあらわれる」と考えています。いわば、本当の生き方に軌道修正する役割を担っている、と考えています。

魂というとオカルトな表現に聞こえるかもしれませんが「生まれ持った生き方」とシンプルに考えています。

私は医師ではありませんので診断やオペはできませんが、無意識のうちに体にあらわれた魂の叫び、伝わってくるエネルギーの乱れを感じて、根本的な原因を見つけることができます。

問診はしますが、大切にしていることは会話からヒントを導きだすことではなく、コミュニケーションの必要性を感じているため行っているだけです。会話の内容よりも、声のトーン、しぐさ、振る舞い、禁忌の確認、そして醸し出されるものを統合して、自分なりの医療として臨床の現場で実践しています。

頭で考えられる(顕在意識)の中に本当の原因はありません。本当の自分と思っているのは、たった1割の自我や思い込みになります。仮に物理的な原因があっても浅いものだと思っています。

残りの9割は無意識です。頭で考えてもわからない領域にこそ膨大なヒントがあります。そして体には、無意識のうちにはっきりとメッセージが現れています。そこに気づきながら根本的な解決のサポートをしています。

これからは魂の時代だと思います。置かれた環境や社会のルールのなかで、自分らしくどのように咲くのか？

痛みや病気はそこに気づくために現れています。何を学び、何を得るのかが大切です。つらいこともありますが、どうか心を落ち着けて、体からのメッセージに耳を傾けていただければ嬉しく思います。