カラダがほてって仕方がないあなたへ | 自律神経専門の鍼灸整体院 失調症の治療 乱れを整える 大阪市中央区 堺筋本町 松屋町 谷町四丁目 谷町六丁目 長堀橋 北浜
〒540-0010
大阪市中央区材木町3-14 ハイツ材木町102号室
〒540-0010
大阪市中央区材木町3-14 ハイツ材木町102号室
- Blog記事一覧 -カラダがほてって仕方がないあなたへ
大阪市中央区のホームドクター。
堺筋本町、松屋町、谷町四丁目の
鍼灸整体院、したらパーソナルケアです。
快適グッズとの付き合い方も考慮しながら
健康に過ごすためのお手伝いをしています。
↓↓
いまの時期、外が暑いのは仕方がないのですが、
カラダの中がほてってシンドい方はいませんか？
発汗不足により体内に熱がこもってしまうと火照りが生じます。
汗は体内の不要なものを毛穴(＝汗腺)から
排出すると同時に体温調節も行っています。
つまり、汗をかくことが体内にこもる
余分な熱を外へ出し冷却することに繋がります。
ですが、いまの時期はどこに行ってもクーラーがかかります。
いまの時期には無くてはならない必需品だと思います。
ですが、クーラーに当たりっぱなしは良くありません。
物理的に体も冷えますし、カラダの表面が冷えて
汗腺が閉じてしまい、汗がかけなくった結果、
体内に熱がこもりほてりが生じてしまいます。
本来汗をかくことで調整している体の温度管理が機能しなくなり、
生じた火照りにより、二次的に頭痛や首の痛み、肩こりも起こります。
クーラーも薬と同じく付き合い方が大切です。
常に自分の体調を感じて、その時の状態を判断しながら
適材適所で使うのが良いとおもいます。
ちなみに汗腺は、交感神経優位で働きます。
スイッチがONになった方が働きが良くなります。
何もせずダラダラとかく汗より、
ジョギングやウォーキングなど
適度に体を動かしてかく汗は
解毒力がはるかにアップします。
汗腺や汗のかき方による病態については、
また詳しくかきたいとおもいます。
