- Blog記事一覧 -今の時期の流行→首の詰まり、喉のイガイガ、咳、腰痛
自律神経・体質改善専門の治療院。
大阪市中央区。堺筋本町、松屋町、谷町四丁目の
鍼灸整体院、したらパーソナルケアです。
季節ごとの不調に合わせた施術を行っています。
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いまの時期、朝晩が急に涼しく(ときに寒く)なりました。
かと言えば、日中は真夏がぶり返したような暑い日もあります。
やはり気候は年々変わっています。
そして体調の変化にも大きく影響しています。
今の季節。クライアントさまからよく聞く不調をまとめました。
・首が回らない
・首の後ろが詰まる
・首を後ろに倒せない
・首をボキボキ鳴らしたくなる
・咳が止まらない
・喉がイガイガする
・喉にひっかかるような違和感がある
・腰が痛い
・朝方の腰痛がひどい
・息ぐるしい
・眠れない
・目がさめる
など
症状は感じるも原因が特定しにくい症状が多々あります。
ですが、これらの背景には共通したキーワードがあります。
それは
【自律神経のバランスの乱れ】
です。
自律神経の役割は、体内でアクセルとブレーキを踏みわけ、
体のスイッチを自然にON/OFFにすることです。
アクセル踏みっぱなしも危ないですし、
ブレーキを踏んでばかりも前に進むことが出来ません。
速度を出しすぎたら適度にブレーキを踏み、
ある一定の速度で走り続ける。
それが心身のバランス調整に深く関わる
自律神経の働きとなります。
ただ、この自律神経。
環境の変化にも非常に敏感です。
涼しいなら涼しいで落ち着いてくれたら良いのですが、
日中に夏の暑さが還ってくるようでは、
体はなかなかの秋モードになれません。
そうなるとずっと気を張りっぱなしの状態となり、
アクセル役の交感神経が無意識に高ぶってしまい、
全身の血流にも影響し、先の不調が現れます。
では、それらを予防するにはどうすれば良いのか?
必要なこと、気をつけることとして【4点】あります。
・休息をとる
・湯船に浸かる
・しっかり汗をかく
・暴飲暴食を避ける
食欲の秋ですが、過度の胃腸の負担は
全身の不調につながるため要注意です!
これらの部分をご自身で工夫したり、意識を変えることで
はじめて症状の改善がしていく状態になります。
鍼治療でもしっかりと改善したい方のサポートが可能です。
肌寒くなる秋の健康づくりにご活用ください(^-^)