〒540-0010
大阪市中央区材木町3-14 ハイツ材木町102号室
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- Blog記事一覧 -寝違えた時のセルフケア法
大阪市中央区の鍼灸整体院、したらパーソナルケアです。
慢性症状の改善に力を入れていますが、
ぎっくり腰や寝違えなど、急性症状にも対応できます。
↓↓↓
恥ずかしながら、朝起きたら首を寝違えました…
患部は、イコール「怪我」として診るため
直接無理に触らず、カラダの声に耳を傾け
どうしたいのか？どう動きたいのか？
を意識してカラダの声を感じました。
ミリ単位で、患部の肩・首だけでなく、
背中や腰、下半身、さらには
背骨のひとつひとつまで意識して
自分がやりたい動きを行っていった結果、、、
↓↓↓
たった2〜3分で改善しました^ ^
今回の施術で大切にしたのは以下のポイントです。
・カラダの声に耳を傾ける
・気づく、感じる、味わう
・ゆっくり、丁寧に
・素直に、やりたいように動く
この4つは慢性化した症状の改善や
日々生きにくさを感じている方のケアにも
非常に有効なメンテナンスの本質です。
こういったセルフケアの講座も出来ますので
気になる方はお電話かメールで
気軽にお問い合わせ下さいね。
