- Blog記事一覧 -デトックスしやすい季節の大切なこと
大阪市中央区の鍼灸整体院
したらパーソナルケアです。
代謝を上げ、体の詰まりを解消して
本来の働きを取り戻します。
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体を整えるためには避けては通れない
大切なことがあります。
それは、
【出すって大切】
ということです。
大きく分けて3つあります。
・汗
・うんこ
・おしっこ
です。
インパクトに残りやすいよう
敢えてストレートに書きました。
汗は、目に見えてわかる汗以外にも
毛穴(=汗腺)から蒸発していく汗があります。
それを【不乾蒸散】といいます。
上手に体をコントロールする上で非常に大切です。
これが活発に行われるよう
体の中から整える施術をしています。
ちなみに汗腺は、交感神経が支配しています。
ですので、適度に体を動かしてかく汗は
何もせずにダラダラかく汗に比べて
デトックス効果は何倍にもなります。
オススメは、早歩きです。
週に3回、一回30分の早歩きをしていれば
病気知らずと言われるくらいの効果があります。
暑いのはシンドイですが
デトックス効果は一年のなかで最大です。
無理ない範囲で体を使ってみましょう^_^
出来ることは自分でやる、
出来ないことは任せる、
痛みや病気と向き合う上でも大切なスタンスです。
ひたすら依存するのではなく
自律(not自立)した心と体作りが
本当の健康づくりに欠かせません^_^
大小2便に関してはまた改めて書いていきます。