- Blog記事一覧 -当院の考える健康観 | 【頭痛・腰痛・自律神経失調症】専門治療 I 大阪の鍼灸整体院したらパーソナルケア - Part 2の記事一覧
当院の考える健康観 | 【頭痛・腰痛・自律神経失調症】専門治療 I 大阪の鍼灸整体院したらパーソナルケア - Part 2の記事一覧
大阪市中央区、堺筋本町、松屋町、谷町四丁目の鍼灸整体院、したらパーソナルケアです。
からだの中心である【胃腸】から整える施術をしています。
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大規模な台風〜地震と続きましたが、お体すこやかにお過ごしでしょうか?
急激な大気の変化で、体調を崩されている方も多いと思います。シンドイことも沢山ありますが、ご自愛いただきながらお過ごしいただければ幸いです。
ブログでも何度か書いていますが、気候の変化は【胃腸】にこたえます。
実は、からだの不調の多くは【胃腸の負担】から起こります。
胃腸がしんどくなると、自律神経のバランスや血行が悪くなり、コリ、痛み、重だるさが出やすくなります。
【病は胃と肝臓からはじまる】と言われています。ひどくなると入院を要するような病気につながる恐れがあります。
そのため、胃腸はつねに負担をかけない、かけた負担をとりのぞく取り組みが大切になります。
当院の鍼灸治療でもガッツリ調整できますが、コスパも最高なセルフケアがあります。まずは日常的に自分でメンテしながら、からだの変化を感じてみてはいかがでしょうか?
具体的な方法としては【白湯(さゆ)】を飲むこと。ただそれだけです。
寝る前と寝起きがいいと思います。寝ている間は日中のように動きがないため、一日のなかで一番からだが冷える時間帯になります。
食事で一番豪華なのは、だいたい【夕食】ではないでしょうか?食事の消化にもエネルギーをつかうため胃腸に負担がかかりますし、お酒も入ると胃腸を冷やしてしまいます。
冷えるとお腹の裏側にあたる腰に痛みが出ますし、固まった油・脂が胃の中にべっとりと張り付いてしまいます。デトックスの機能もガタ落ちします。
その解決方が白湯なのです。やかんで沸かしたやつをチビチビ飲んでください。それだけでからだのコンディションが良くなりますよ。
お腹が温もると、お顔に汗をかいてきます。胃腸の反応は顔とイコールです。お酒を飲むと顔が赤くなりますよね?美意識の高い方は、胃腸の状態がお顔のコンディションに影響するのをご存知かと思います。
これからの季節は、食べものがどんどん美味しくなります。食欲の秋は、胃腸が否応にも働かなくてはいけない季節です。
白湯を飲みつづけて胃腸を万全の状態にしておきましょう。からだを芯から整えながら、胃をいたわり、楽しく秋の食生活を送りましょう!
大阪市中央区、堺筋本町、松屋町、谷町四丁目の鍼灸整体院、したらパーソナルケアです。
不調の裏側にある本質をとらえながら、根本的な解決をサポートしています。
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当院にはあらゆるお悩みを抱えてクライアントさまがお越しになります。
どう考えても、痛いとツライ、病気になるとシンドイですよね。
長引けばなおさらのこと、原因がわからないのも不安になりますよね。
病院(西洋医学)では、痛み・病気は【悪者】としと扱われます。
それらが原因と見なされ、取り除くことを重視して、処置や手術が行われます。
ただ、それで本当に【治る】と言えるのでしょうか?
では何故、痛みや病気は繰り返し現れるのでしょうか?
もちろん意味なく現象があらわれる事はアリマセン。
当院では、痛み・病気は【悪者ではない】と考えています。
これまでの臨床経験上で得た、当院なりの真実を述べますと
「現状に変化をもとめるSOS・アラート」
として、痛みや病気があらわれると考えています。
具体的には以下のようなケースが根底にあり現れます。
✅ 生活習慣の変化をもとめるもの
✅ 思考のクセの変化をもとめるもの
✅ 肉体的な状態に変化をもとめるもの
✅ 自分の気持ちに変化をもとめるもの
など
「いまのままだとツライんです」
「いい加減に気づいてもらえませんか?」
と無意識からのメッセージとして体の主に訴えかけます。
早期にその意味に気づけば軽傷で済みますし、気づかなければ命に関わる問題にもなり兼ねません。
好き放題飲み食いしても、頑張って働きすぎても、生真面目におとなしく生きていても、自分のホンネに反すると、気づきやすい不快なメッセージとして現れます。
そんなときこそ無視せず、どうか体の声を聴いてください。ご自身の経験と照らし合わせながら、過去の経験から学んで気づいてください。
それらの不調には、根本的な解決をするために、必要な答えがすべて詰まっています。
カラダはいつでもあなたの最大の味方であり、ヒントを常に出しながら、治るための準備をしています。
カラダはいつでも治りたがっているのです。
不調から沢山の気づきを得ることは、あなただけの生きる答えを見つけることにつながります。
ご自身で気づく、そして適切な施術を受ける。この二本柱が、あなた本来の状態を取り戻し、不調を解決に導くために必要と考えています。
いまこの瞬間から変われますし気づけます。ご自身の内側と向き合うことの大切さを知ってもらえたら幸いです(^^)
大阪市中央区、堺筋本町、松屋町、谷町四丁目の鍼灸整体院、したらパーソナルケアです。
季節の変わり目の体調不良はお任せ下さい。
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ダブル台風の影響で、気圧が下がり、湿度が高くなっています。寝つきが悪くなったとお悩みの方も増えています。
気圧が下がると、自律神経のスイッチON役である、交感神経が優位になります。
活動的になる反面、スイッチが切れないままでいると、あらゆりコリや痛みの原因になります。
中でもこの気候で出やすいのが【首の痛み】です。
後頭部から背中、肩甲骨の内側にかけての張りや痛みを伴います。寝違え風の痛みが出ることもありますが、原因は首にありません。
マッサージで患部をグリグリ押すのは逆効果ですので、からだの芯からの根本的な治療が有効です。
前回のブログにも書きましたが、湿気が高いと【胃腸】に影響します。血のめぐりも悪くなるため、体内に熱をもつ部分、冷えた部分が生まれます。
そうなると頭、首、肩、腰のあたりにコリや痛みが生じます。患部には結果が出るだけなので、揉んでも大して効かないか揉み返すだけとなります。
胃腸と自律神経を整えて血流を改善すればまとめてラクになります。メンテナンスは症状がひどくなり過ぎる前に受けるのが健康管理に大切です。
今年はシンドい気候が続きますので、からだの些細な変化をきちんと感じながら、体調管理に気をつけてくださいね?
大阪市中央区、堺筋本町、松屋町、谷町四丁目の鍼灸整体院、したらパーソナルケアです。
気候に合わせた過ごし方を大切にしています。
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台風が2つ同時に現れたせいか、夏らしさがぶり返す気候になっています。
ですが、本来ならこの暑さ。先日の急な涼しさの方が違和感を覚えます。
空が近く、雲はもこもこ。どうやらまだ夏は続きそうです^^;
台風の影響か、湿度が非常に高くなっています。
湿度が高いと皮膚がベタべタします。
人間はその湿気た空気を吸って生活しますので、体のなかもベタべタするとイメージしてください。
その結果、血液循環が悪くなり体内のめぐりが悪くなった結果、熱がこもる場所、冷えを生じる場所が生まれます。
そのため、重だるさ、疲れやすさ、気力の減退、食欲が落ちる、首の痛み、背中の張りなどの症状が現れます。
さらにはこのベタベタ、食事の摂り方も大きく影響します。
キーワードは【油と脂】
アブラと胃腸の相性は最悪です。
揚げ物の油はもちろん、肉や魚の脂も同じです。刺身はヘルシーなイメージがあるかもしれませんが、水分と脂が一番凝縮された状態です。いまの時期は避けた方がラクに過ごせると思います。
どうしても食べたいときは自己責任でお願いします。「あれを食べたからこうなったんだな」と身をもって学ぶことも大切です^_^
湿気のベタベタ、あぶらのベタベタで、胃腸に負担をかけないように心がけてください。
まだまだ夏の名残りが続きますが、医食同源をしっかり理解して、上手に残暑を乗り切っていきましょう!
大阪市中央区、堺筋本町、松屋町、谷町四丁目の鍼灸整体院、したらパーソナルケアです。
季節の変わり目の体調管理はお任せください!
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8月7日の「立秋」を過ぎ秋に入りました。そして、お盆のあたりからめっきり涼しくなりました。
その辺りから体調不良を感じている方はいませんか?
夏バテとは少し違う感じで、以下のような症状が目立ちます。
✅何もする気がしない
✅気が乗らない
✅スイッチが入らない
✅いくらでも寝れる
✅体が重だるい
など
これらの原因として、急に秋めいた気候になった為、体が季節の変化についていけていないことが挙げられます。
そのため、からだの中心である胃腸が弱りやすくなり食欲に影響します。また免疫も同時に弱ってしまうため、風邪もひきやすくなります。代謝が下がったり、デトックス不足になると咳ばかり出続ける状態になります。
ただ、これらの状態もあくまで体からのサインです。根底には「無理をしないで」というメッセージが含まれます。
そのメッセージを読み取いた解決法として
✅可能なかぎり休息をとる
✅なるべく無理はしない
✅秋の体になりきれていないことを理解する
✅胃腸に負担をかけない
✅誰しもしんどい時期だから仕方ないと思えること
などが挙げられます。
からだのサインはすべて必然です。常に必要な情報を発信しています。
仕事や家事など日々のマストで、正論だけではどうにもいかないこともあると思います。
ただ、そんな時こそ、からだの声にはきちんと耳を傾けてください。それだけでからだの調子が良くなることもあります。
秋の始まりは、夏に受けたダメージがじわじわと出てくる季節です。とくに今年は酷暑だったため、なおさらシンドさが出やすくなります。
風も涼しくなってきたので、もうエアコンをつけるのは出来るだけ止めて、しっかり汗を出していきましょう。
寝ているときの窓の開け閉めも上手におこなって、風邪を引かないよう気をつけてくださいね?