- Blog記事一覧 -ストレートネック | 【頭痛・腰痛・自律神経失調症】専門治療 I 大阪の鍼灸整体院したらパーソナルケア - Part 3の記事一覧
ストレートネック | 【頭痛・腰痛・自律神経失調症】専門治療 I 大阪の鍼灸整体院したらパーソナルケア - Part 3の記事一覧
大阪市中央区、堺筋本町、松屋町、谷町四丁目の鍼灸整体院、したらパーソナルケアです。
夏を健康に過ごすためには、なによりも汗をかくことが大切です。解毒の最たる部分を担う発汗。その役割をシリーズ化して書いています。
過去の記事はコチラ。ぜひ通してご覧ください↓↓
汗の役割の2つ目。それは【体内の放熱と冷却】になります。
暑いから汗をかき易くなるわけですが、汗腺から汗が出ていくことで解毒の他に、体内の余熱を体の外に逃しています。風邪をひいた時、大量に汗が出たら熱は下がりますよね?汗をかくことで体にこもってしまった余分な熱を出しています。
余熱が抜けたことにより、体内は適度に冷却され、体温や体内環境を一定に保つことが可能になります。汗をしっかり出すことは解毒だけではなく、体内環境を一定に保つ上でも大切な仕事をしているんです。
夏は暑いです。過ごし易くするためにあらゆる場所でクーラーが入ります。
冷房により毛穴が閉まってしまうとどうなるでしょうか?逃げ場のない余熱が体内にこもってしまい、体内でオーバーヒートを起こしてしまいます。焚き火やコンロの火と同じく、熱エネルギーは体の上へ上へと昇ります。それにより首や肩のコリ・痛み、背中の張り、さらには目まい、耳鳴り、不眠、便秘、動悸など自律神経系の不調にまで影響します。同じ原因でクーラー熱中症も起こります。火にかけたやかんが熱の逃げ場を失い爆発するようなイメージです。
エアコンは夏を過ごす上で欠かせませんが、薬と同じく付き合い方が大切になります。もし冷房にあたって体調が優れなくなったら、散歩などで足を使い、汗を出すことを意識してみてください。
汗腺は自律神経のスイッチON役である、交感神経が優位になることで働きが活性化します。ですので、適度に運動を行いながら汗をかくことは、汗の出方も良くなり、デトックスの効率がアップするなど一石何鳥にもなります。
ただ、汗と自律神経の密接な関係があるということは、自律神経の不調も汗の病気にもつながります。次回はその辺りも踏まえて書いていきます。
大阪市中央区、堺筋本町、松屋町、谷町四丁目の鍼灸整体院、したらパーソナルケアです。
夏を健康に過ごす上で一番大切なことは【汗をかくこと】とブログで書きました。
汗にはたくさんの役割があります。シリーズ化して役割を紐解いていきます。
汗の一番わかりやすい役割としては【解毒】があります。
運動やサウナなど、汗を出すことの大切さは自然に感じている方も多いと思います。
人間が正常に活動する上で解毒は欠かせません。デトックスを担う要素は大きく3つあります。
・排便
・排尿
・発汗
3つのうち、どれか1つがかけても不具合が生じます。気を張り過ぎたときの便秘、風邪をひいたときに汗が出ないなど、なんとなく経験はありませんか?
とくに【夏は汗をかくための季節】ですから、一年分のデトックスをしっかりしておきましょう。
汗は【背中からかく汗が一番正常な汗】です。汗の病症に関しては追って書いていきます。
汗はそのままかくだけでも解毒になりますが、筋肉を動かしてかく汗は、解毒効率が5〜6倍になると言われています。ですので、運動して汗をかくことは理にかなっています。
汗をかくための運動としては、ジョギングやウォーキング(早歩き)がオススメです。心肺機能が上がり、ふくらはぎをしっかり使うことで身体中のポンプを効率よく使い、血流促進、老廃物の除去に一躍買ってくれます。
ちなみにサウナで汗を出すことは、筋肉を動かさず心臓のポンプの働きだけで血流を促進させるため、体には大きな負担がかかります。そのため心臓の弱い方は入らないで、と注意書きがされています。サウナに入った瞬間苦しさを感じる人は不向きですので、サウナ以外の方法で発汗を促進しましょう。
トイレにいくことと同じほど、汗をかくことは日常的に大切なんです。シリーズでまだまだすごい汗の役割について書いていきます。ご拝読頂きまして、ありがとうございました?
大阪市中央区のホームドクター。
堺筋本町、松屋町、谷町四丁目の
鍼灸整体院、したらパーソナルケアです。
その人らしさ、在り方を大切にしていますが、
極端にネガティヴな人や話題は苦手です。
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当院に来られる方の多くは、長年の悩みや、
原因のわかりにくい不調で来院される方です。
初めは、なんとかして欲しい、と来られますが、
本質をお伝えし、体がラクになることを感じていただき、
病気や痛みの意識が変わると、ご自身でも工夫をしてくださいます。
・食事を変えてみる
・物事の捉え方を変えてみる
・きちんとしたペースで通院する など
仕事やご家庭、経済的なご都合は人それぞれですが、
どの場合も、良くなりたいと意識が前に向いています。
変わることもあれば、いくら頑張っても変わらないこともあります。
それでもいいや、なんとかなる、と思えたとき、
余計な思考を手放して、心と体に余白ができたとき、
あれ?そう言えば、前に比べて、、と
体は自然に良くなっていきます(^-^)
施術も、適切に、無駄なく、自然に、
ラクになるサポートをさせていただきます。
ですが、誰にでも施術を提供できる訳ではありません。
当院では施術をお断わりさせていただく場合があります。
多少なりとも、良くなるために意識が前に向かない場合は、
治りが悪くなる、または治らない状態になります。
治らない人には、治らない理由があります。
ご自身で気づかない限り不調は出続けます。
痛みや病気は何かのせい、なんで自分が?
いくら考えても原因がわからない!
なんでもいいから早く治して!
と、お考えの方には残念ながら良くなる見込みがアリマセン。
同様に、意識を変えるヒントを伝えても、
話を聞かない人、持論ばかり振りかざす人、
こちらの話にいちいち白黒つけたがる人は、
残念ながら治る見込みはまったく感じません。
価値観の衝突はこちらも疲れますし、
無理に説得させる気もありません。
お電話の段階でも、言葉遣いや口調である程度わかります。
仮にご予約いただいても、実際にお越しいただいてからの態度でお断りする場合があります。
当院は良くなりたい方に、良くなる本質を提供する場です。
ネガティヴな場でもなく、横柄な態度や、攻撃的な姿勢とは無縁の場です。
役割や担いもなく、利害関係のない、
本来の自分を素直に感じる安全地帯です( ^ω^ )
今後もそのスタンスで施術をしてまいります。
厳しいことを書きましたが、実際はアットホームな治療院です(笑)
普段メディアに興味がない自分ですが、
牛乳石鹸のCMが炎上した話題を目にして
いまの日本の現状に危機を感じました、、(T-T)
人それぞれに価値観の違いはあると思いますが、
ちょっとひどすぎるなー、と思いました。
匿名性の高い、顔が見えないからと平気で攻撃する世界。
このような方も断固おことわりさせていただきます( ^ω^ )