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緊張感 | 【頭痛・腰痛・自律神経失調症】専門治療 I 大阪の鍼灸整体院したらパーソナルケアの記事一覧

湿気のぶり返しで起こる不調とは?

2017.09.13 | Category: したらパーソナルケア 理念・施術の方針,デトックス・代謝アップ,当院の考える健康観

大阪市中央区のホームドクター。

堺筋本町、松屋町、谷町四丁目の

鍼灸整体院、したらパーソナルケアです。

大気の変化と過ごし方の工夫もお伝えしています。

↓↓

秋に入ったにも関わらず、ここ数日の
暑さと湿気のぶり返しがすごいですね、、

湿気が強いと肌がベタつきます。

私たちはそんな中、湿気た空気を吸って生活しています。
するとカラダの中も湿気でベタベタしてしまいます。

人間は体内の60パーセントは水分で出来ています。
水分には血液やリンパ液、細胞内液・外液など様々な種類があります。

それら体内の水分は、サラサラもし過ぎず、
適度な粘りを保ちながら、かつ滞ることなく、
川の流れのように自然に流れ続けています。

そこに湿気のベトベトが加わると
体内を流れる水分の流れが悪くなります。

滞りなく流れていた事で体全体の巡りが整い、
体内の寒熱のバランスを保てていたのですが、
水分の流れが悪くなると、部分的に熱を帯びたり冷える箇所が出てきます。

そうなる事で肩や首のコリ、
頭痛、腰痛も出やすくなります。

さらに湿気は胃腸と相性が悪く、
内臓機能も低下させてしまいます。

そこに脂の強い牛肉や魚の刺身などを食べると
体内の水分がより粘ってしまい滞ります。
結果、背中の張りや痛みに繋がります。

これらの不調が湿気のぶり返しで出やすくなります。

それではどうしたら良いのか?
下記にまとめましたのでご覧ください。

↓↓

 

・胃腸に負担をかけない
・牛肉や刺身など脂の強い食事は避ける
・お腹まわりを冷やさない
・シャワーではなく入浴する
・汗をきちんとかく
・汗をかいた後は冷えないようにする

↑↑

やはり、汗をかくことが一番大切です。

ただし発汗は体内の余熱を逃すことで
結果として体内を冷却するのですが、
汗をたくさんかき過ぎた後は着替えをしたり、
エアコンを止めたり、可能なら入浴をするなど
体を余計に冷やさない、もしくは温める意識が大切です。

そして胃腸に負担をかけすぎないこと。
胃と肝臓に負担をかけない事は
健康を維持するうえで一番大切です。

台風の影響もつよい季節です。
体も完全に秋の体になれている訳ではありません。
引き続き気候の変化を意識しながら、楽しく秋をお過ごしくださいね^_^

ソワソワ感がすーうっと落ち着きました!

2017.06.17 | Category: むくみ,冷え症,気分障害,自律神経系の治療

オフィス街のホームドクター。大阪市中央区

堺筋本町、松屋町、谷町四丁目の

鍼灸整体院、したらパーソナルケアです。

モヤモヤ、ザワザワ、ムズムズするような

気分の高ぶり、不安感もラクになります。

 

↓↓

 

大阪市西区よりお越しの20代の女性。
お仕事はヘアメイク。

 

仕事中の姿勢による体のシンドさ、
手足の冷え、むくみ等が気になり
初めての鍼治療を受けてくださいました。

 

施術後は表情も穏やかになり、
肩や背中も軽くなったそう。

 

最近になり、考えごとか多く、来院当日の朝も
気持ちがソワソワしていたそうです。

 

緊張状態が続き、肩の力が抜けていないと
自律神経が高ぶり、結果血流にも影響し、
表情が重く、元気が無くなったり、
体に悪影響が出やすくなります。

 

当院の鍼治療は、自律神経と
内臓機能の調整をメインに行っています。

 

人間の体は、気分優先で動きます。
気持ちが落ちていると体がついて来ません。

 

鍼治療で心と体をリセットし、
あなたらしさを取り戻すお手伝いをしています(^-^)

 

寝違えた時のセルフケア法

2017.05.11 | Category: したらパーソナルケア 鍼灸・整体の臨床,寝違え,肩こり・首こり

大阪市中央区の鍼灸整体院、したらパーソナルケアです。

 

慢性症状の改善に力を入れていますが、

ぎっくり腰や寝違えなど、急性症状にも対応できます。

 

↓↓↓

 

恥ずかしながら、朝起きたら首を寝違えました…

 

患部は、イコール「怪我」として診るため

直接無理に触らず、カラダの声に耳を傾け

どうしたいのか?どう動きたいのか?

を意識してカラダの声を感じました。

 

ミリ単位で、患部の肩・首だけでなく、

背中や腰、下半身、さらには

背骨のひとつひとつまで意識して

自分がやりたい動きを行っていった結果、、、

 

↓↓↓

 

たった2〜3分で改善しました^ ^

 

今回の施術で大切にしたのは以下のポイントです。

 

・カラダの声に耳を傾ける
・気づく、感じる、味わう
・ゆっくり、丁寧に
・素直に、やりたいように動く

 

この4つは慢性化した症状の改善や

日々生きにくさを感じている方のケアにも

非常に有効なメンテナンスの本質です。

こういったセルフケアの講座も出来ますので

気になる方はお電話かメールで

気軽にお問い合わせ下さいね。

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所在地

〒540-0010
大阪府大阪市中央区材木町3-15 リバーライズ本町101

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火・水・金・土 (※祝日が重なる場合も開院)

駐車場

近隣のコインパーキングをご利用ください

アクセスのご案内

交通手段は地下鉄が便利です。

・堺筋本町駅3号出入口、松屋町駅1号出入口 より徒歩約8分
・谷町四丁目8号出入口、谷町六丁目5号出入口、長堀橋駅・北東エスカレーター より徒歩約15分

【タクシー料金の目安】
心斎橋駅、四ツ橋駅、西大橋駅、日本橋駅、森ノ宮駅、天満橋駅、南森町駅、大阪天満宮駅、北浜駅、玉造駅、上本町駅、谷町九丁目駅、阿波座駅、本町駅、淀屋橋駅からはワンメーター(+α)程度の料金です。

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