- Blog記事一覧 -【超カンタン‼️】自分が食べすぎているかをチェックするポイントは?
大阪市中央区のホームドクター。
堺筋本町、松屋町、谷町四丁目にある
根本治療の鍼灸整体院、したらパーソナルケアです。
体に現れたサインから改善に向けたヒントを読み取り施術しています。
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秋といえば【食欲】??
一年で一番罪な季節の到来です(^^;
食事は大切ですが、必要以上は要りません。
実際に食事の摂取量や内容を見直せば、
それだけで長年の不調も改善していきます。
さてその摂取量の状態ですが、
どうすれば確認できるのか?
自分が食べすぎているのかどうか?を
簡単にチェックできる箇所があります^_^
それは
【舌の厚さ】?
なんです。
舌が分厚ければ食べすぎです。
舌は言わば体内の【土壌】であり、今の体の栄養状態を表します。
数秒〜数分の瞬間的な変化は出にくいですが、
舌を診る【舌診】という診断方法があるくらい
体内の状態が顕著に現れています。
臓腑の熱がキツければ部分的に赤色を呈し、
冷えていれば白色を呈します。
体内が水だらけで利尿や発汗が上手くいっていないと
舌の上に苔が生えます(舌苔で”ぜったい”と読みます)
さらにはコーヒーやワインなど着色がない状態で、
舌苔の色が黄色かったり、または黒かったりすると
体内の熱が強すぎる状態になります。
体内で極度の炎症が起きている、
またはストレスの溜めすぎでも起こります。
先にも書きましたが、
食べすぎは舌の厚さでわかります。
食べすぎた数時間後に舌の分厚さを
鏡でチェックして見てください?
いつもの状態より分厚ければ食べすぎ、またはエネルギーの強い食材の摂取が多い反応です。
食べすぎで出る体の不調は以下の通りです。
・肩こり
・四十肩、五十肩
・関節可動域の制限
・寝違え様の首の痛み
・胃腸の不調
・動悸
・息切れ
・不眠
・眠気が出続ける
・腰痛
・ぎっくり腰
・坐骨神経痛
・頭痛
・頭の筋肉の緊張
・腹痛
・背中の詰まり
・背中の硬さ
・便秘
・下痢
・膝の痛み
・足裏の痛み
・足がつる
・足がだるい
・慢性疲労
・風邪
・糖尿病
・痛風
・リウマチ
・がん(大腸がん、前立腺がん多い)
・その他あらゆる病気 など
ご覧のとおり全ての不調につながります。
食べものが美味しい季節だからこそ
ご自身の状態をきちんとセルフチェックして
美味しく、健康に秋を楽しんで過ごしましょう( ^ω^ )